…Bauch, Beine, Po - Diese jahrelang bewährte Kursform hilft Dir Deinen Zielen näher zu kommen, in Bezug auf Form und Fitness.
…Bietet eine hohe Fettverbrennung und Koordinationsverbesserung im High-Impact Format.
…Ist ein Kampfsport inspiriertes Workout, bei dem Du Dich so richtig auspowerst und dem Alltagsstress Luft machen kannst.
Intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.
…Ist ein Kraftausdauertraining für Deinen ganzen Körper. In diesem Kurs wird die Langhantel eingesetzt und Du verbrennst bis zu 560 kcal.
Konzentriert sich auf den Torso und die Muskeln, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
<p…Bewege Dich zu rhythmischen Beats und fühle dich frei.
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
…Ist ein moderner Kampfsport bei dem Hände und Füße als "Angriffswaffen" eingesetzt werden, aus einer Kombination von traditionellen Kampftechniken.
…Ein stärkendes Workout für deine Körpermitte, angelehnt an klassisches Ballett-Training.
Sophia und INJOY setzen auf Krafttraining und möchten insbesondere Frauen davon überzeugen, dass langfristige Erfolge nur über Muskelaufbau, nicht über einen möglichst dünnen Körper erzielt werden können.
Beschreibung folgt...
…Ist eine klassiche Step Stunde mit dem Augenmerk auf Fettverbrennung.
Kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.
…Dient der Kräftigung Deiner "Körpermitte" und steigert Deine Flexibilität.
…Ein sehr sanftes Training für den ganzen Körper, unter anderem geeignet für onkologische Patienten.
Hochintensives Intervalltraining, kurzes Hauptmuskeltraining um das persönliche Fitnesslevel zu steigern.
…Hast Du Rückenbeschwerden? Nimm an diesen Kursen teil, um Deinen Beschwerden entgegen zu wirken!
Ziel ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.
…Ist eine Kursart, bei der Ausgeglichenheit und Beweglichkeit im Fokus stehen. Hier formst Du Deinen Körper, ganz nach dem Motto "in der Ruhe liegt die Kraft".
Übungen um das Kniegelenk flexibel zu halten und den gesamten Unterkörper zu stärken.
…Bietet Dir herausforderndes Intervall-Training und auch klassisches IndoorCycling-Training.
Für Anfänger: Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
RPM ist ein 45-minütiges Indoor-Cycling-Workout, bei dem Du zum Rhythmus von kraftvoller Musik fährst.
Faszientraining kann leistungsteigernd wirken und Verletzungen vorbeugen.
…Bauch, Beine, Po - Diese jahrelang bewährte Kursform hilft Dir Deinen Zielen näher zu kommen, in Bezug auf Form und Fitness.
…Bietet eine hohe Fettverbrennung und Koordinationsverbesserung im High-Impact Format.
…Ist ein Kampfsport inspiriertes Workout, bei dem Du Dich so richtig auspowerst und dem Alltagsstress Luft machen kannst.
Intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.
…Ist ein Kraftausdauertraining für Deinen ganzen Körper. In diesem Kurs wird die Langhantel eingesetzt und Du verbrennst bis zu 560 kcal.
Konzentriert sich auf den Torso und die Muskeln, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
<p…Bewege Dich zu rhythmischen Beats und fühle dich frei.
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
…Ist ein moderner Kampfsport bei dem Hände und Füße als "Angriffswaffen" eingesetzt werden, aus einer Kombination von traditionellen Kampftechniken.
…Ein stärkendes Workout für deine Körpermitte, angelehnt an klassisches Ballett-Training.
Sophia und INJOY setzen auf Krafttraining und möchten insbesondere Frauen davon überzeugen, dass langfristige Erfolge nur über Muskelaufbau, nicht über einen möglichst dünnen Körper erzielt werden können.
Beschreibung folgt...
…Ist eine klassiche Step Stunde mit dem Augenmerk auf Fettverbrennung.
Kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.
…Dient der Kräftigung Deiner "Körpermitte" und steigert Deine Flexibilität.
…Ein sehr sanftes Training für den ganzen Körper, unter anderem geeignet für onkologische Patienten.
Hochintensives Intervalltraining, kurzes Hauptmuskeltraining um das persönliche Fitnesslevel zu steigern.
…Hast Du Rückenbeschwerden? Nimm an diesen Kursen teil, um Deinen Beschwerden entgegen zu wirken!
Ziel ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.
…Ist eine Kursart, bei der Ausgeglichenheit und Beweglichkeit im Fokus stehen. Hier formst Du Deinen Körper, ganz nach dem Motto "in der Ruhe liegt die Kraft".
Übungen um das Kniegelenk flexibel zu halten und den gesamten Unterkörper zu stärken.
…Bietet Dir herausforderndes Intervall-Training und auch klassisches IndoorCycling-Training.
Für Anfänger: Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
RPM ist ein 45-minütiges Indoor-Cycling-Workout, bei dem Du zum Rhythmus von kraftvoller Musik fährst.
Faszientraining kann leistungsteigernd wirken und Verletzungen vorbeugen.